Persoonlijke energie duurzaam houden in een wereld vol prikkels

In het nieuws gaat het vaak over duurzame energie. Zonnepanelen, windmolens, groene stroom, allemaal bedoeld om onze planeet leefbaar te houden.

Wikipedia beschrijft het als volgt: “Duurzame energie, groene energie of hernieuwbare energie is energie waarover de mensheid voor onbeperkte tijd kan beschikken en waarbij, door het gebruik ervan, het leefmilieu en de mogelijkheden voor toekomstige generaties niet worden benadeeld.”

Maar wat heb je aan een wereld vol groene energie als jij zelf uitgeput op de bank ligt, nauwelijks nog toekomt aan wat je werkelijk belangrijk vindt, en leegloopt op je eigen agenda? Jouw persoonlijke energie is minstens zo belangrijk. Terwijl je hoofd overuren draait, je inbox roodgloeiend staat en je jezelf leegscrollt, verwacht je van jezelf dat je alles met gemak doet, blijven lachen, geen twijfel tonen, terwijl je vanbinnen soms gewoon op bent.

Burn-out is inmiddels een volksziekte geworden. Steeds meer mensen raken uitgeput door de constante stroom van prikkels, de druk om te presteren en de verslaving aan afleiding via social media, e-mail, WhatsApp, collega’s, deadlines, werkdruk. Ik hoor het vaak van cliënten: Ik kijk om me heen en het lijkt anderen allemaal moeiteloos af te gaan. Alsof zij nooit twijfelen aan zichzelf en hun business gewoon vanzelf groeit. Ze hebben denk ik gewoon meer geluk.

Veel mensen denken dat succes iets is dat anderen gewoon overkomt. Dat het vanzelf lijkt te gaan. Dat zij het geheim kennen en jij iets mist. Maar dat is een vergissing. Het gaat niet om geluk. Het gaat om hoe je denkt, hoe bewust je leeft en hoe goed je je eigen energie kent en bewaakt.

Invloed op jouw vibratie

Precies dat heeft invloed op je energieniveau of beter gezegd op je vibratie. Alles begint met trilling, want alles in het universum beweegt. Jij ook. Jouw gedachten, emoties, lichaam en woorden hebben allemaal een eigen frequentie. Hoe hoger je trilling, hoe lichter je leeft, hoe helderder je hoofd en hoe meer je aantrekt wat klopt. Het is geen hocus pocus, maar natuurwet.

Je trilling is dus niet een new age, nieuwe tijds of alternatief iets. Het is voelbaar en zichtbaar. En het is te beïnvloeden. Door wat je denkt, wat je eet, hoe je ademt, wat je zegt, hoe je beweegt en of je leeft vanuit jezelf of vanuit wat anderen van je willen zien.

Wanneer je trilling laag is, verzwakt je immuunsysteem en ben je vatbaarder voor ziektes. Dat zie je ook bij mensen met burn-out: hun systeem is letterlijk uitgeput. Bovendien zorgt een lage trilling voor een negatief zelfbeeld, een gevoel van zwaarte, een pessimistische blik op jezelf en de wereld.

Is je trilling daarentegen hoog, dan ervaar je het leven als stromend. De juiste mensen komen op je pad, energie en richting zijn voelbaar, en alles lijkt op zijn plek te vallen. De dag begint met een helder hoofd, vertrouwen en dankbaarheid. Je doet wat bij je past, terwijl de wereld als vanzelf meebeweegt. Voor anderen lijkt het misschien alsof je geluk hebt. Maar in werkelijkheid leef je gewoon op een andere frequentie. En dát maakt het verschil.

Het is dus heel waardevol om je bewust te zijn dat energie energie aantrekt en dat jij daar invloed op hebt. Duurzaam omgaan met je eigen energie is niet alleen nodig, het is ook slim. Maar hoe verhoog je dan je vibratie?
Klinkt misschien ingewikkeld, maar het is simpeler dan je denkt.

8 manieren om je vibratie te verhogen.

1. Let op wat je denkt
Je hoofd bepaalt je stemming. Wat je denkt, voel je. Wat je vaak denkt, ga je geloven. Geloof je dat ondernemen moeilijk is, dan wordt het dat ook. Geloof je dat je als jezelf genoeg bent, dan trek je mensen aan die dat voelen.
Negatieve gedachte? Merk ‘m op. Erken ‘m. Voel ‘m. Laat ‘m gaan. En kies opnieuw.

2. Gebruik bewust je zintuigen.
Er is zoveel schoonheid om je heen, maar je mist het vaak omdat je in je hoofd zit. We leven op automatische piloot, van taak naar taak, van scherm naar scherm.

Sta even stil. Ga naar buiten, voel de zon op je huid, hoor de wind of de vogels, ruik de lucht en wees met je aandacht in je lijf, in het moment. Dat is waar rust ontstaat.

3. Wees je bewust van het voedsel dat je eet.
Sommige voeding geeft je energie, andere voeding trekt je naar beneden.
Verse groenten, fruit, noten, zaden, die trillen op een hoge frequentie.
Fastfood, suiker, zwaar bewerkte producten, die doen het tegenovergestelde. Broccoli en bosbessen liften je systeem. Een Big Mac? Die heeft letterlijk geen trilling.

4. Drink meer water
Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water, en schoon water helpt afvalstoffen afvoeren. Te weinig drinken zorgt voor een zwaar hoofd, vermoeidheid en stagnatie. Water is simpel, maar essentieel.
Zorg dat je altijd een glas in de buurt hebt.

5. Mediteer
Meditatie helpt je om je geest tot rust te brengen en terug te keren naar je eigen midden. Het hoeft niet lang of ingewikkeld te zijn. Ga zitten. Adem. Niets doen is ook iets doen. Je hoofd tot rust brengen is trainen. Hoe stiller je wordt, hoe meer je hoort.

6. Schrijf het van je af
Je dagboek is je spiegel. Schrijf wat je denkt. Wat je voelt. Waar je dankbaar voor bent. Wat je loslaat. Wat je verlangt. Zo stuur je jezelf.

7. Wees bewust welke woorden je gebruikt.
Taal trilt. Alles wat je zegt maakt iets sterker. Let op hoe je over anderen praat. En over jezelf. Negatief praten verlaagt je frequentie. Helder en zonder oordeel spreken verhoogt die.

8. Breng je bloedsomloop op gang.
Trilling is beweging. Je lijf wil bewegen en stromen. Of je nu wandelt, fietst, danst of sport beweging helpt om je energie in beweging te houden.
Het gaat niet om prestatie, maar om activatie. Doe wat voor jou werkt. Maar beweeg.

Alles is energie

Alles is energie en dat is het enige wat echt is. Synchroniseer de frequentie van de realiteit die jij wenst en je zult die gewenste werkelijkheid krijgen. Er is geen andere weg. Dit is geen filosofie, dit is natuurkunde. Albert Einstein

Alles wat je denkt, voelt en doet heeft een effect. Met een hogere trilling worden je keuzes duidelijker, je hoofd rustiger en leef je dichter bij jezelf.

Duurzame energie is niet iets buiten je, jij bent het.

De vraag is niet hoe houd ik dit vol, maar hoe stem ik af op mezelf?

Wat zijn de activiteiten die er bij jou voor zorgen dat je energie verliest?
En welke kleine verandering kun je vandaag nog maken om jezelf lichter te voelen?

Heb jij nog tips om toe te voegen hoe je jouw persoonlijke energie duurzaam houdt?

Boek een gratis kennismakingsgesprek hier